Articles populaires – Marche Nordique au COB

24 juillet 2009

Formation le 1 Juillet avec Christophe Daquet.

Montée de jenoux à l'aide de bâtons.

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24 juillet 2009

Formation le 1 Juillet avec Christophe Daquet.

Echauffement des jambes.

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24 juillet 2009

Formation le 1 Juillet avec Christophe Daquet.

Le groupe.

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24 juillet 2009

Formation le 1 Juillet avec Christophe Daquet.

Echauffement du haut du corps.Le principe étant de faire allé les bras, à l'aide de bâton, latéralement de gauche à droite.

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24 juillet 2009

Formation le 1 Juillet avec Christophe Daquet.

En s'appuyant sur les bâtons lancer une jambe arrière et la tendre durant une dizaine de seconde puis changer de jambe.

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24 juillet 2009

Formation le 1 Juillet avec Christophe Daquet.

Démonstration.

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24 juillet 2009

Formation le 1 Juillet avec Christophe Daquet.

Tout en continuant de s'appuyer sur les bâtons faire aller de droite à gauche une jambe, puis faire de même avec l'autre.

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24 juillet 2009

Formation le 1 Juillet avec Christophe Daquet.

Travail des hanches et du bassin.

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24 juillet 2009

Formation le 1 Juillet avec Christophe Daquet.

Voici une partie du groupe qui a participer à la formation Marche-Nordique.

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